吳建豪暴瘦：身高1米8僅100斤
12月3日消息，吳建據(jù)媒體報道，豪暴知名歌手、瘦身演員吳建豪在社交平臺上曬出了自拍照，高米網(wǎng)友都在問怎么突然瘦了這么多，僅斤臉頰上的吳建肉都有些凹陷了。
據(jù)悉，豪暴吳建豪今年47歲，瘦身其身高180cm，高米體重只有100斤，僅斤BMI為15.4，吳建不少網(wǎng)友擔(dān)心他的豪暴身體健康狀況。對此，瘦身吳建豪又在社交媒體上放出了自拍視頻，高米并表示“真的僅斤有瘦這么多嗎”？
一般來說，對于18歲及以上的成年人，BMI的正常范圍在18.5~24.0kg/m²之間。如果小于18.5，意味著體重過低，應(yīng)該調(diào)整飲食。
當(dāng)體重過輕時，身體無法為免疫細(xì)胞的生成和活性提供充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，免疫系統(tǒng)功能會受到影響。
此時可以通過調(diào)整飲食和適度運(yùn)動來改善，比如增加優(yōu)質(zhì)蛋白、健康脂肪、復(fù)合碳水的攝入量，同時堅持運(yùn)動。必要時可在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定科學(xué)的增重方案，從根本上恢復(fù)健康體重。
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